Comment éliminer son tablier post-grossesse ?

Les méthodes non-chirurgicales pour éliminer le tablier post-grossesse

Éliminer le tablier post-grossesse sans recourir à la chirurgie est possible dans certains cas grâce à plusieurs approches.

Exercice physique

L’exercice régulier est essentiel pour tonifier les muscles abdominaux et réduire le tablier post-grossesse. Les exercices comme les crunchs et les planches ciblent les muscles abdominaux et peuvent aider à raffermir la zone.

Les activités cardiovasculaires telles que la marche rapide, le jogging, la natation et le vélo peuvent aider à brûler les graisses globales et réduire l’excès graisseux. Yoga et Pilates renforcent les muscles profonds du tronc et améliorent la posture, ce qui peut contribuer à un ventre plus plat.

Techniques non invasives

Certaines techniques esthétiques non invasives peuvent aider à réduire l’excès de peau et de tissu graisseux.

La radiofréquence utilise des ondes radio pour chauffer les couches profondes de la peau, stimulant ainsi la production de collagène et raffermissant la peau.

La cryolipolyse, consiste à geler et à détruire les cellules graisseuses, qui sont ensuite éliminées naturellement par le corps.

Les ultrasons focalisés de haute intensité (HIFU) utilisent des ultrasons pour cibler et détruire les cellules graisseuses tout en stimulant la production de collagène.

Changement de mode de vie

Des ajustements dans le mode de vie peuvent également avoir un impact significatif. Une alimentation saine et équilibrée joue un rôle important dans la réduction du tablier post-grossesse. Dormir suffisamment est crucial pour la régénération cellulaire et le métabolisme des graisses. Le stress chronique peut entraîner une prise de poids abdominale, et pratiquer des techniques de relaxation comme la méditation, la respiration profonde, et le yoga peut aider à gérer le stress.

En combinant ces différentes approches non-chirurgicales, il est possible de réduire efficacement le tablier post-grossesse, améliorant ainsi l’apparence abdominale et le bien-être général. Cependant, il est important d’être patient et de se rappeler que les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre et que dans certains cas ces mesures peuvent être insuffisantes dans la perte complète de ce tablier.

L’abdominoplastie pour supprimer le tablier abdominal

L’abdominoplastie, ou plastie abdominale, est une intervention chirurgicale qui élimine l’excès de peau et de graisse de l’abdomen, tout en resserrant les muscles abdominaux affaiblis ou séparés. Cette procédure est souvent choisie pour traiter le tablier abdominal après une grossesse ou une perte de poids significative lorsque les méthodes non chirurgicales sont insuffisantes.

Sous anesthésie générale, une lipoaspiration est réalisée dans un premier temps pour diminuer l’excès de graisse. Une incision cachée dans les sous-vêtements est ensuite réalisée, dont la forme et la longueur dépendent de la quantité de peau à retirer. La peau est soulevée pour permettre la réparation des muscles abdominaux, souvent affaiblis ou séparés ( diastasis ). La peau est tirée vers le bas, l’excès est retiré, et l’incision est suturée. Le nombril est repositionné pour paraître naturel.

Après l’intervention, un vêtement de compression est utilisé pour réduire l’œdème et soutenir la réparation des muscles grands droit de l’abdomen le temps de leur cicatrisation. La récupération complète peut prendre plusieurs semaines, les douleurs sont calmées par les antalgiques mais une sensation de tension peut persister. Les activités physiques ne pourront pas être reprises avant 1 mois. Pour éviter la phlébite une anticoagulation préventive sera prescrite.

L’abdominoplastie offre des résultats durables, améliorant l’apparence physique, la confiance en soi et la qualité de vie. Pour maintenir ces résultats, un mode de vie sain avec une alimentation équilibrée et de l’exercice physique régulier est nécessaire.

Qu’est-ce qu’un tablier de grossesse ?

Le tablier abdominal, désigne un excès de peau et de tissu graisseux qui pend sur le bas de l’abdomen. Cette condition résulte généralement de l’étirement excessif de la peau et des muscles abdominaux après une grossesse.

Pendant la grossesse, la peau et les muscles de l’abdomen s’étirent pour faire de la place au bébé. Après l’accouchement, la peau et les muscles peuvent ne pas retrouver leur tonicité initiale, entraînant un excès de peau.

Le tablier abdominal peut altérer la silhouette et affecter la confiance et l’estime de soi. Le poids de l’excès de peau peut aussi causer des douleurs au dos et aux hanches, ainsi que des irritations cutanées, des infections ou des ulcères dans les plis de la peau affectant ainsi le confort quotidien.